L'approche psychocorporelle en quelques mots
Cette approche psychocorporelle de bien-être s’intéresse aux liens entre le corps, les émotions, les pensées et le stress.
Elle s’appuie sur différentes techniques issues de la Santé par le toucher et de l’Édu-Kinésiologie, notamment le test musculaire, le mouvement, la coordination et différentes techniques d’équilibration psychocorporelle.
Par une pression douce exercée sur un muscle, généralement au niveau du bras, j’observe sa réponse. Celle-ci sert de point de repère pour orienter la séance et choisir les techniques les plus adaptées à la personne.
Il ne s’agit ni de mesurer votre force ni d’établir un diagnostic. La réponse du muscle apporte simplement une indication à un moment donné, toujours mise en lien avec ce que vous ressentez, votre vécu et l’objectif défini ensemble.
Selon ce qui se présente, différentes techniques d’équilibration peuvent être proposées. Elles permettent d’aborder la personne dans sa globalité, en prenant en compte le corps, les émotions, les pensées, les croyances, les comportements, le mouvement et la coordination.
Vous restez pleinement conscient et acteur pendant toute la séance.
Ma façon de vous accompagner
Ces outils permettent de ne pas travailler uniquement à partir de la parole. Ils donnent également une place au corps et à ses réactions, tout en prenant en compte vos émotions, vos pensées, vos croyances, vos comportements et les mécanismes de protection développés au fil de votre histoire.
Je vous accompagne directement à votre domicile, à Angoulême et dans ses alentours.
Chaque séance est personnalisée. Je n’applique pas un protocole identique à tout le monde et je ne cherche pas à interpréter votre corps à votre place.
Nous partons de ce que vous vivez, de ce que vous ressentez et d’un objectif que nous définissons ensemble. Le test musculaire nous sert ensuite de point de repère pour orienter la séance et sélectionner les techniques d’équilibration les plus adaptées à ce qui se présente.
Le corps, les émotions et les pensées ne fonctionnent pas séparément. En portant attention à leurs interactions, nous pouvons mieux comprendre ce qui vous déséquilibre et rechercher ensemble les ressources susceptibles de vous aider.
Une réaction, une tension ou un blocage peut parfois être influencé par une émotion, une croyance, une habitude, un comportement ou un mécanisme de protection.
Il peut également exister un bénéfice secondaire : une difficulté, même inconfortable, peut parfois nous permettre inconsciemment d’éviter une situation, de nous protéger ou de maintenir un certain équilibre.
L’objectif n’est pas de faire parler votre corps à votre place ni d’en tirer des conclusions toutes faites. Il s’agit d’utiliser ses réactions comme des indications, puis de les mettre en lien avec votre ressenti et avec ce qui a du sens pour vous.
Je reste présente pour vous guider, vous expliquer ce que nous faisons et m’assurer de votre accord tout au long de la séance. Vous pouvez poser vos questions, demander à ralentir, refuser une technique ou interrompre la séance à tout moment.
Pourquoi avoir recours à cette approche ?
Ces techniques psychocorporelles peuvent être proposées lorsque vous ressentez un déséquilibre, une difficulté à avancer ou l’impression que certaines réactions se répètent malgré votre volonté de changer.
Elles peuvent notamment accompagner un travail autour de :
- stress et surcharge émotionnelle
- fatigue et sensation de manque d’énergie
- tensions liées au stress
- difficultés à se détendre ou à lâcher prise
- blocages émotionnels
- peurs et appréhensions
- manque de confiance ou d’estime de soi
- difficulté à reconnaître ou à exprimer ses émotions
- croyances limitantes
- comportements ou schémas répétitifs
- mécanismes de protection devenus envahissants
- difficultés de concentration ou de coordination
- difficulté à faire un choix ou à atteindre un objectif
- période de changement ou de transition
- préparation à une situation importante
- recherche d’un meilleur équilibre général
- difficultés émotionnelles, de concentration, de coordination ou d’apprentissage rencontrées par les enfants et les adolescents
Cette liste n’est pas exhaustive. Lors de notre premier échange, nous prenons le temps de déterminer si cette approche correspond à votre demande et à vos besoins.
Une douleur, une fatigue persistante ou tout autre symptôme physique nécessite en priorité un avis médical. Ces outils ne recherchent pas la cause médicale d’un symptôme et ne constituent pas un traitement.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure environ 1h / 1h30. Ce temps nous permet d’accorder une véritable place à la rencontre, à l’écoute et à la compréhension de votre demande.
Un premier temps de rencontre et d’échange
Nous commençons par un échange d’environ 20 à 30 minutes.
Vous pouvez m’expliquer ce qui vous amène, ce que vous traversez et ce que vous aimeriez voir évoluer. Ce moment nous permet de faire connaissance, de clarifier votre demande et de définir ensemble un objectif pour la séance.
Cet objectif peut concerner une émotion, une situation particulière, une croyance, un comportement, un blocage ou un changement que vous souhaitez mettre en place.
Vous restez libre de partager uniquement ce que vous souhaitez. Je prends également le temps de vous expliquer le fonctionnement du test musculaire et les gestes qui pourront être proposés, puis de répondre à vos questions.
La mise en fréquence
Avant de commencer le travail avec le test musculaire, nous prenons un temps de mise en fréquence.
Il s’agit d’un temps de préparation et de centrage qui permet de nous accorder autour de votre demande et de l’objectif défini ensemble.
Différents pré-tests peuvent également être réalisés afin de vérifier que les conditions sont réunies pour utiliser le test musculaire de manière cohérente.
Cette étape permet de poser un cadre clair pour la séance et de nous assurer que nous travaillons dans la même direction.
Le test musculaire
Je place un muscle, généralement celui du bras, dans une position précise, puis j’exerce une pression douce et progressive pendant quelques secondes.
Il ne s’agit ni d’un test de force ni d’une épreuve à réussir. Vous n’avez pas besoin de résister fortement.
La réponse observée constitue un point de repère. Elle nous aide à orienter la séance, à explorer ce qui peut être associé à votre objectif et à choisir les techniques d’équilibration à utiliser.
Cette réponse n’est jamais considérée comme une vérité absolue. Elle est toujours mise en lien avec votre ressenti, votre vécu et avec ce qui a du sens pour vous.
Je vous explique mes gestes au fur et à mesure. Aucun contact ni aucune technique ne sont réalisés sans votre accord.
Les techniques d’équilibration
En fonction de votre objectif et des réponses observées, différentes techniques issues de la Santé par le toucher et de l’Édu-Kinésiologie peuvent être proposées.
Il peut notamment s’agir :
de mouvements ou de changements de position
d’exercices de respiration
d’exercices de coordination
d’un travail autour des trois dimensions et des sept dimensions
de la stimulation ou du maintien de certains points
d’un travail autour des méridiens
de visualisations
de la mise en mots d’une émotion
de l’exploration d’une croyance ou d’un comportement
d’exercices simples favorisant l’intégration du travail réalisé
Nous avançons progressivement en observant vos réactions, vos sensations et la manière dont votre ressenti évolue.
Une émotion, un souvenir, une pensée ou une prise de conscience peuvent parfois apparaître au cours de la séance. Nous accueillons ce qui se présente sans chercher à provoquer ni à forcer quoi que ce soit.
Un temps de retour et d’échange
À la fin de la séance, nous prenons le temps d’observer ce qui a évolué par rapport à l’objectif défini au départ.
Si vous le souhaitez, vous pouvez partager vos sensations, vos émotions ou vos prises de conscience. Vous pouvez également choisir de garder certains éléments pour vous.
Il n’est pas nécessaire de tout comprendre ni de tout analyser immédiatement. Certaines choses peuvent continuer à évoluer après la séance.
Lorsque cela est adapté, je peux vous proposer un mouvement, un exercice ou une pratique simple à refaire entre nos rendez-vous.
Vos questions sur l'approche psychocorporelle
Quelle différence avec la kinésiologie ?
Mon approche s’appuie sur des techniques issues de la kinésiologie, notamment la Santé par le toucher et l’Édu-Kinésiologie. Je les utilise dans le cadre de mon accompagnement émotionnel, en complément de l’EFT et de l’hypnose.
Le test musculaire mesure-t-il ma force ?
Non. Il ne s’agit pas de vérifier si vous êtes fort ou faible. Une pression douce et progressive est utilisée pour observer la réponse d’un muscle à un instant précis.
Le test musculaire peut-il établir un diagnostic ?
Non. Le test musculaire ne permet pas de diagnostiquer une maladie, une allergie, une intolérance, une carence ou un trouble psychologique.
Aucun diagnostic médical n’est posé pendant la séance.
La séance est-elle douloureuse ?
Non. Les gestes et les pressions utilisés doivent rester doux et confortables.
Certains points ou certaines zones peuvent néanmoins être plus sensibles. Vous pouvez me le signaler immédiatement afin que j’adapte ou que j’interrompe le geste.
Dois-je me déshabiller et comment se déroule la pratique ?
Non. La séance se déroule entièrement habillé. Il est simplement préférable de porter une tenue souple et confortable afin de faciliter le test musculaire et les différents mouvements.
Elle peut se dérouler debout, assis ou allongé, selon les techniques utilisées, votre mobilité et ce qui est le plus confortable pour vous.
Lorsque cela est possible, la pratique allongée reste néanmoins la plus adaptée. Je me déplace à votre domicile avec ma propre table afin que la séance puisse se dérouler dans de bonnes conditions.
L’installation est toujours ajustée à votre situation, à vos besoins et à vos éventuelles contraintes physiques.
Y a-t-il beaucoup de contacts physiques ?
Le test musculaire et certaines techniques nécessitent un contact physique léger, notamment au niveau du bras ou de certains points du corps.
Je vous explique toujours le geste avant de le réaliser et je m’assure de votre accord. Vous pouvez refuser une technique ou demander une autre proposition à tout moment.
Dois-je raconter toute mon histoire ?
Non. L’échange est essentiel, mais vous choisissez ce que vous souhaitez partager.
Nous pouvons travailler à partir d’un objectif, d’une émotion, d’une sensation ou de quelques éléments, sans entrer dans tous les détails de votre histoire.
Des émotions peuvent-elles apparaître ?
Oui. Le travail autour d’un objectif, du corps ou d’une situation peut parfois faire émerger une émotion, un souvenir ou une prise de conscience.
Nous avançons progressivement, sans chercher à provoquer cette réaction. Si une émotion apparaît, je reste présente pour vous guider, vous rassurer et adapter la séance à votre rythme.
Dois-je croire à la kinésiologie pour que cela fonctionne ?
Non. Il n’est pas nécessaire d’avoir une croyance particulière. Vous pouvez découvrir cette approche avec curiosité, tout en conservant vos interrogations et votre propre regard sur l’expérience.
Est-ce que tout le monde peut recevoir une séance ?
Cette approche peut être adaptée à différents âges et profils. Certaines techniques peuvent toutefois devoir être modifiées ou évitées en fonction de votre état de santé, de votre mobilité ou de votre situation.
En cas de douleur, de maladie, de grossesse, de traitement en cours ou de doute, il est important de m’en informer et de demander conseil à votre médecin.
Peut-on réaliser une séance en visioconférence ?
L’utilisation du test musculaire nécessite généralement une présence physique. Les séances sont donc proposées à votre domicile, à Angoulême et dans ses alentours.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre identique pour tout le monde. Cela dépend de votre demande, de votre objectif, de votre histoire et de la manière dont votre situation évolue.
Nous faisons régulièrement le point ensemble, sans vous engager à l’avance dans un nombre précis de séances.
Une pratique complémentaire
Les techniques issues de la Santé par le toucher et de l’Édu-Kinésiologie constituent un accompagnement psychocorporel de bien-être complémentaire.
Elles ne remplacent pas un diagnostic, un traitement, une rééducation ni un suivi médical, paramédical, psychiatrique ou psychologique.
Je ne me présente pas comme kinésiologue, mais comme psychopraticienne formée à certaines techniques issues de la kinésiologie. Je ne pose aucun diagnostic.. Aucun traitement ne doit être interrompu ou modifié sans l’avis du professionnel de santé qui vous accompagne.
En présence d’une douleur ou d’un symptôme inhabituel ou persistant, vous devez consulter un professionnel de santé.
Informations pratiques
Durée de la séance : environ 1 h 30
Tarif : 70 €
Public accueilli : enfants, adolescents et adultes
Modalité : séance à domicile
Zone de déplacement : Angoulême et ses alentours
