L'hypnose en quelques mots
L’hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous traversons parfois sans même nous en rendre compte : lorsque nous sommes absorbés par un livre, un film ou une musique, lorsque nous conduisons de manière presque automatique ou que nous sommes simplement plongés dans nos pensées.
Durant une séance, vous ne dormez pas et vous ne perdez pas le contrôle. Vous restez présent, vous entendez ma voix et vous pouvez parler, bouger ou interrompre l’expérience à tout moment.
Cet état permet de porter votre attention différemment sur ce que vous vivez. Il peut faciliter l’accès à vos ressources intérieures et vous aider à aborder certaines émotions, réactions ou habitudes sous un nouvel angle.
Explorez les bienfaits de l’hypnose pour un accompagnement émotionnel sur mesure.
Mon approche de l'hypnose
Dans le cadre de mon accompagnement émotionnel, je vous propose des séances d’hypnose adaptées à votre histoire, à vos besoins et à votre rythme.
Je vous accompagne à votre domicile, à Angoulême et dans ses alentours, ou à distance en visioconférence.
Chaque personne étant différente, je n’applique pas un protocole identique à tout le monde. La séance se construit à partir de ce que vous traversez, de ce que vous ressentez et de l’objectif que nous définissons ensemble.
J’utilise principalement l’hypnose Ericksonienne et symbolique. Cette approche douce et permissive fait appel aux mots, aux sensations, aux images et aux symboles pour vous permettre d’explorer autrement ce qui vous bloque, vous pèse ou vous fait souffrir.
Vous restez pleinement acteur de votre séance. Mon rôle n’est pas de décider à votre place ni de vous imposer un changement, mais de vous guider afin que vous puissiez mobiliser vos propres ressources et avancer vers ce qui est juste pour vous.
L’hypnose ne consiste pas à effacer une émotion, un souvenir ou une partie de votre histoire. Elle peut vous aider à porter un autre regard sur ce que vous avez vécu, à apaiser certaines réactions et à faire évoluer des mécanismes devenus automatiques.
L’échange occupe une place essentielle dans ma pratique. Une séance est aussi une rencontre : un temps pour vous écouter, comprendre ce que vous vivez et construire un accompagnement qui vous correspond, dans un cadre respectueux, sécurisant et sans jugement.
Pourquoi avoir recours à l'hypnose ?
L’hypnose peut accompagner différentes difficultés émotionnelles ou certains changements que vous souhaitez mettre en place.
Elle peut notamment être utilisée pour travailler autour de :
- stress, anxiété et émotions envahissantes ;
- peurs et phobies ;
- troubles du sommeil ;
- manque de confiance ou d’estime de soi ;
- blocages émotionnels ;
- blessures et événements difficiles du passé ;
- schémas répétitifs ;
- séparation, deuil ou changement de vie ;
- difficultés à lâcher prise ou besoin de tout contrôler ;
- habitudes et comportements devenus difficiles à modifier ;
- rapport à l’alimentation ;
- préparation à un événement important ;
- difficultés émotionnelles rencontrées par les enfants ou les adolescents.
Cette liste n’est pas exhaustive. Lors de notre premier échange, nous prenons le temps de déterminer si l’hypnose correspond à votre demande et à vos besoins.
Comment se déroule une séance ?
Une première séance dure environ 1 h 30. Ce temps nous permet de ne pas nous précipiter et d’accorder une véritable place à l’échange.
Un premier temps de rencontre et d’échange
Nous commençons par un échange d’environ 20 à 30 minutes. Vous pouvez m’expliquer ce qui vous amène, ce que vous traversez et ce que vous aimeriez voir évoluer.
Ce moment nous permet de faire connaissance, de clarifier votre demande et de définir ensemble un objectif adapté. Vous restez libre de partager uniquement ce que vous souhaitez : il n’est pas toujours nécessaire de raconter toute votre histoire pour pouvoir être accompagné.
Je prends également le temps de vous expliquer le fonctionnement de l’hypnose et de répondre à vos questions afin que vous puissiez commencer la séance en confiance.
Le temps d’hypnose
La séance d’hypnose dure généralement entre 30 et 45 minutes.
Je vous guide progressivement vers un état de détente et d’attention intérieure, en utilisant des mots, des images, des sensations ou des symboles adaptés à votre manière de fonctionner et à l’objectif défini ensemble.
Il n’y a rien à réussir ni de performance à atteindre. Vous pouvez vivre la séance à votre façon, tout en restant conscient de ce qui se passe autour de vous.
Un temps de retour et d’échange
À la fin de la séance, vous revenez tranquillement à votre état d’attention habituel. Nous prenons ensuite un temps pour accueillir ce que vous avez vécu.
Si vous le souhaitez, vous pouvez partager les sensations, les images, les émotions ou les prises de conscience apparues pendant la séance. Vous pouvez également choisir de garder certains éléments pour vous.
Il n’est pas nécessaire de tout comprendre ou de tout analyser immédiatement. Certaines choses peuvent continuer à évoluer et à cheminer après la séance.
Vos questions sur l'hypnose
Vais-je m’endormir ?
Non. Même si vous pouvez ressentir une profonde détente, l’hypnose n’est pas du sommeil. Vous continuez à entendre ma voix et à percevoir ce qui se passe autour de vous.
Vais-je perdre le contrôle ?
Non. Vous conservez votre libre arbitre pendant toute la séance. Vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux ou interrompre l’expérience à tout moment.
Est-il possible de ne pas se « réveiller » ?
Non. Puisque vous ne dormez pas réellement, il ne s’agit pas d’un réveil au sens habituel. Vous revenez progressivement à votre état d’attention ordinaire. Même si l’accompagnement était interrompu, l’état hypnotique se dissiperait naturellement.
Peut-on me faire faire quelque chose contre ma volonté ?
Non. L’hypnose d’accompagnement est très différente de l’hypnose de spectacle. Vous restez conscient de vos choix. Personne ne peut vous obliger à faire ou à révéler quelque chose que vous ne souhaitez pas.
Dois-je raconter toute mon histoire ?
Non. L’échange est important, mais vous restez libre de ce que vous souhaitez partager. Certaines difficultés peuvent être travaillées sans entrer dans tous les détails d’un événement.
Est-ce que tout le monde est réceptif ?
L’hypnose étant un état naturel, la plupart des personnes peuvent en faire l’expérience. En revanche, chacun la vit différemment.
Certaines personnes visualisent facilement des images, tandis que d’autres ressentent davantage des sensations, des émotions ou de simples impressions. Il n’existe pas une seule bonne manière de vivre une séance d’hypnose.
Et si je n’arrive pas à lâcher prise ?
Vous n’avez pas besoin de « lâcher prise » complètement ni de faire le vide dans votre tête. Les pensées peuvent être présentes pendant la séance. Il suffit de vous laisser guider, sans chercher à contrôler ni à réussir l’expérience.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de nombre identique pour tout le monde. Cela dépend de votre demande, de votre histoire, de votre objectif et de votre évolution.
Nous faisons régulièrement le point ensemble, sans vous engager à l’avance dans un nombre précis de séances.
Une pratique complémentaire
L’hypnose est une pratique d’accompagnement complémentaire. Elle ne remplace pas un diagnostic, un traitement ni un suivi médical, psychiatrique ou psychologique.
Je ne suis pas médecin et je ne pose aucun diagnostic. Aucun traitement ne doit être interrompu ou modifié sans l’avis du professionnel de santé qui vous accompagne.
Informations pratiques
Durée de la séance : environ 1h / 1h30
Tarif : 70€
Public accueilli : enfants, adolescents et adultes
À domicile : Angoulême et ses alentours
À distance : séances en visioconférence
